Choline Bitartrate

Beschrijving

Wat is Choline Bitartrate

Choline is een essentiële voedingsstof. Hoewel choline door het lichaam aangemaakt kan worden is het makkelijker om via de voeding binnen te krijgen. Sinds 1866 is het al mogelijk om Choline synthetisch te maken waardoor ook supplementen genomen kunnen worden. Choline is een stof die in staat is door de bloed-hersenbarrière heen te komen. Het is de voorloper van de neurotransmitter acetylcholine (signaalstof van de zenuwcellen) en is daarnaast nodig voor de structuur van celmembranen. Een tekort aan Choline is duidelijk te merken door verminderde cognitieve functies en een verminderde hersenontwikkeling.

Eigenschappen

Zoals hierboven gezegd leidt een tekort tot hersenproblemen. Choline Bitartrate zorgt er dus voor dat de hersenontwikkeling plaatsvindt zoals het hoort en dat de cognitieve functies goed uitgevoerd kunnen worden. Choline is niet alleen voor het brein essentieel maar ook de lever kan het goed gebruiken. Choline heeft een positief effect op het geheugen, concentratievermogen, leervermogen en alle andere aspecten van het cognitieve. Het is goed om Choline in te nemen met andere Racetam klasse Nootropics omdat deze racetams de acetylcholine receptoren stimuleren waardoor er meer acetylcholine aangemaakt moet worden. En laat hier nou net Choline voor nodig zijn!

Dosis

De meest gebruikelijke dosis om van Choline Bitartrate in te nemen is 500-2000mg per dag. Begin altijd met de laagste dosis, bij onvoldoende effect kan dit makkelijk iets naar boven bijgesteld worden.

Bijwerkingen

Bijwerken zouden niet moeten optreden aangezien Choline en lichaamseigen stof is (het lichaam kan Choline zelf aanmaken) en Bitartrate gewoon een zout is dat is toegevoegd zodat de absorptie door het lichaam beter kan plaatsvinden. Merk je toch bijwerkingen dan zou het kunnen dat de dosis die je gebruikt te hoog is.