Beschrijving
Wat is Sialic Acid (N-Acetylneuraminic Acid)?
Sialic acid, echte naam N-acetylneuraminic acid, ook wel siaalzuur genoemd, is een onmisbaar onderdeel van belangrijke aminozuren die nodig zijn voor celcommunicatie. De stof komt van nature voor in verschillende verbindingen en bevindt zich onder andere in celmembranen en speeksel. Ook zit de stof in moedermelk.
In de jaren ‘80 werd ontdekt dat ratten die siaalzuur toegediend kregen beter hun weg konden vinden in verschillende doolhoven, wat de suggestie geeft dat de stof helpt bij leren en herinneren. Onderzoek met biggetjes bevestigde dit vermoeden.
In mei 2017 werd N-acetylneuraminic acid (Sialic acid) goedgekeurd voor registratie als ‘Authorized Novel Food’ oftewel toegestaan nieuw voedingsmiddel door in zowel China als Europa (door de European Food Safety Authority, EFSA). Hierdoor mag sialic acid onder andere gebruikt worden in babyvoeding, pasta’s, zuivelproducten en zoetstoffen.
Eigenschappen
Sialic acid kan de ontwikkeling van de hersenen bij kinderen bevorderen, net als de hersenprocessen. Ook wordt het immuunsysteem sterker door sialic acid en heeft het een functie bij de bescherming tegen bacteriën en virussen.
Daarnaast heeft Sialic acid een therapeutisch effect hebben op spieropbouw, doordat het de spiervezels nieuwe energie geeft en kan het helpen bij het voorkomen van en behandelen van de ziekte van Alzheimer, omdat het de zenuwcellen beschermt. Om diezelfde reden kunnen ook patiënten met schizofrenie baat hebben bij het gebruik van siaalzuur. Siaalzuur kan ook helpen om de absorptie van andere mineralen en vitaminen te verbeteren.
Tot slot kan siaalzuur ook helpen om er beter uit te zien: het gaat ontstekingen en zwellingen in de huid tegen en heeft een regeneratieve functie op de huidcellen waardoor het verouderingseigenschappen tegengaat.
Dosis
Je kunt altijd beter voorzichtig zijn met de dosis die je inneemt. De optimale dosis verschilt van persoon tot persoon, maar een goede richtlijn is tussen de 100 en 300 mg. Ter vergelijking, in moedermelk zit zo’n 0,3 tot 1,5 mg per ml. Het beste begin je met een lage dosering. In elke capsule zit 100 mg Sialic Acid, neem er dus 1 tot 3 per dag. Het beste effect wordt bereikt bij het innemen op een nuchtere maag.
Bijwerkingen
Er zijn geen bijwerkingen bekend van het gebruik van Sialic acid. Mocht je toch bijwerkingen ervaren vanwege het gebruik van sialic acid, verlaag dan je dosis.
Ondanks meerdere onderzoeken naar nootropica kan en mag er geen gezondheidsclaim op de werking en eigenschappen van de producten worden gemaakt. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzingen!